Pourquoi on l'appelle Constellation Familiale?

La constellation familiale, aussi appelée *constellation systémique*, est une méthode thérapeutique qui permet de mettre en lumière des dynamiques cachées au sein des familles ou autres systèmes relationnels (comme le travail ou les amis). Le terme "constellation" provient de la représentation visuelle des dynamiques cachées d’un système. Sous vos yeux les membres de la famille ou du système sont représentés comme des éléments connectés, un peu comme les étoiles dans une constellation. Cela n’a pas de lien direct avec les constellations astronomiques, mais plutôt avec l'idée de créer une vision globale pour observer les interactions et les liens invisibles.

Est-ce toujours lié à la famille ?

En grande partie, oui, car la méthode explore souvent des conflits, des blocages ou des souffrances héritées de la famille. Cependant, depuis son apparition e dans les années 1990 elle a évolué et peut aussi être appliquée à d’autres systèmes relationnels (travail, amitiés, nos ressources, nos dualités, etc.).

Comment se déroule une séance ?

Une séance typique débute par un échange avec le facilitateur pour comprendre le problème ou l’intention de la personne. Ensuite, des "représentants" sont choisis (soit des participants, soit des objets) pour représenter les membres de la famille ou les éléments clés. Ces représentants, guidés par leurs ressentis, se placent dans l’espace, permettant de visualiser les interactions et blocages éventuels. Le facilitateur intervient pour amener des transformations dans la dynamique.

Combien de séances prévoir ?

Une seule séance apporte des réponses significatives sur la consultation concrète, parfois selon la complexité du problème, un suivi est nécéssaire pour une résolution complète du travail. Il est conseillé de laisser du temps pour intégrer la séance, au minimum 21 jours.

Quel est le suivi après ?

Après une séance de constellation familiale, il est fréquent de ressentir des changements ou d'avoir de nouvelles prises de conscience qui peuvent demander du temps pour être pleinement intégrées. Le suivi après la séance permet de donner de l’espace pour que ces nouvelles informations trouvent leur place dans votre quotidien.

En quoi consiste ce suivi ?

1. Temps d’intégration : Il s'agit de laisser quelques jours, voire quelques semaines, pour que l’expérience de la séance se stabilise. Vous pouvez observer comment les prises de conscience influencent votre manière de voir les situations familiales ou relationnelles au fil du temps.

2. Accompagnement d’intégration : Dans certains cas, si les prises de conscience sont profondes ou s'il y a des blocages importants, le facilitateur peut proposer une ou plusieurs séances de suivi pour aider à intégrer les changements dans votre vie.

En résumé, le suivi permet de s’assurer que les transformations initiées pendant la séance s’ancrent de manière positive et constructive.

En individuel ou en groupe ?

Les séances peuvent se faire en groupe ou en individuel. A vous de sentir quel format vous fait le plus « vibrer ». Les séances de groupe permettent souvent des représentations plus riches grâce aux "représentants" et les résonances avec votre histoire, mais certains préfèrent le cadre individuel pour des raisons d’intimité.

Il y a-t-il un impact sur une autre thérapie en cours ?

Cela peut être complémentaire à d’autres thérapies, mais il est important d’informer son thérapeute principal pour s'assurer que cela s'intègre bien dans le parcours global. La Constellation Familiale est une approche énérgétique qui se maraine parfaitement avec d’autres thérapies psycho-corporelles.

À partir de quel âge peut-on consulter?

Les constellations familiales sont bénéfiques pour les enfants, les adolescents et les adultes. Pour les jeunes enfants, la présence d'un des parents est nécessaire. Une séance préalable uniquement avec les parents est requise avant d'inclure l'enfant dans le processus.

Nos échanges sont-ils confidentiels ?

Oui, comme pour toute thérapie, la confidentialité est primordiale, tant en individuel qu’en groupe.

Puis-je avoir des effets secondaires physiques ?

Après une séance, il est fréquent de ressentir de la fatigue, des émotions fortes, voire des sensations physiques. Cela varie d’une personne à l’autre. Il est important de s'hydrater pendant et après le travail.

Peut-on venir en couple ou en famille ?

Oui, certaines séances de constellations se font en présence des membres de la famille ou du couple, ce qui peut aider à travailler des problématiques spécifiques.

Bienvuenue au monde des Constellations Familiales, une démarche puissante pour explorer les relations et schémas familiaux avec des résultats profonds et transformateurs.